Защита от манипуляций, по мнению психологов, должна преподаваться в школах наравне с другими дисциплинами.
Ведь с манипуляциями мы сталкиваемся постоянно: вспомните, как на работе руководитель говорит, что счастлив, что на вас можно положиться; как на детской площадке другие мамочки говорят, что ваш ребенок легко одет и обязательно заболеет, как дома муж говорит, что вам нужны только деньги и так далее.
Механизмы защиты от манипуляций
На самом деле все идет из семьи, если с детства человек видит манипулятивные уловки, он берет их в свою жизнь как модель поведения.
То есть манипулируют люди часто неосознанно, без какого-то определенного умысла, а просто по памяти, потому что так все делают.
Существует множество различных способов защиты от манипуляций, самые эффективные мы разберем сегодня:
• Чтобы защищаться от чужого влияния, нужно знать свои права и сами механизмы манипуляций. Нас воспитывают так, что мы знаем много о своих обязанностях, но практически ничего не знаем о своих правах.
Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ...
Причем вопрос не только в правах юридических, но и простых, так называемых, человеческих. Например, многие забывают о своем праве сказать «нет», о праве ошибиться, о праве не соответствовать ожиданиям.
Справедливости ради, нужно сказать, что и окружающие люди имеют точно такие же права.
• Понимать свои слабости. Легче всего манипулировать на уязвимых местах, поэтому нужно точно понимать, где вы слабы, и работать над собой в этом направлении.
К примеру, зная, что вы не умеете отказывать, человек будет садиться вам на шею.
• Вовремя распознавать манипуляцию. Если в разговоре с человеком вы начинаете испытывать дискомфорт, это первый сигнал того, что разум противится манипуляциям.
• Принимать решения взвешенно. Если вы чувствуете серьёзный дискомфорт, не отвечайте сразу, возьмите паузу, чтобы вернуться в состояние покоя и гармонии. Можно просто ответить, что вам нужно подумать, или уйти в туалет.
• Изучить вербальные техники. Часто отбить манипуляцию можно, просто правильно ответив.
К примеру, когда муж спрашивает «посмотри на себя, на кого ты похожа», намекая на не удовлетворяющую его внешность, отвечайте «мне кажется, я похожа на бабушку, а ты как считаешь?».
Существуют и другие способы защиты от манипуляций, но именно эти способы можно применять без подготовки, начиная уже сейчас.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
Post a Comment