Header Ads

Мой стиль жизни

7 простых способов как не переедать

Переедание – это основная причина набора лишнего веса. Как не переедать, быть стройным, здоровым и оставаться в хорошем настроении – интересные решения предлагают психологи.



Причины переедания

Исследования показали, что переедание происходит по ряду причин, и голод стоит на последнем месте. Есть больше положенного нас заставляют такие факторы:
• красивая завлекающая упаковка еды;
• заманивающие этикетки, формы и запахи;
• неограниченный доступ к еде;
• семейные традиции;
• застольные посиделки с друзьями;
• красивая реклама еды и прочее.
Избегая внешних раздражителей, можно уменьшить переедание. Доказано наукой, что голод бывает физиологический и психологический. Как не поддаваться психологическому голоду – легкие решения предлагают ученые.
Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу


ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ...




1 2
Технологии Blogger.